《高中心理健康教育》PPT課件

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1、 心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理 病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略 的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。 保持理智與平衡具有自我價值感具有愛的能力具有建立和維持

2、親密的能力能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性對工作的追求與自己的天資和教背景相適應(yīng) 能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。 1、觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解。 2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時機(jī)和分寸。3、興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐。4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 6、自

3、尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。 8、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。 10、能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會影響。7、對生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。 （1）隨著年齡的增長心理問題發(fā)生率或嚴(yán)重程度有上

4、升的趨勢。 （2）重點中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點中學(xué)。 （3）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。 （4）農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。 （5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時間較短，危害不明顯。 （1）一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的 信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了”一個年輕的生命就這樣脆弱 地夭折了。 （2）一位重點高中的借讀生，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重

5、點高中學(xué)生相比存在一定的差距，所以從入學(xué)的第一天起就生活在自卑的情緒中。父母望子成龍的期望，使他喘不 過氣來，每次考試都是心驚肉跳，考試中不時出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈，有時還伴有腹瀉等軀體癥狀。見到考題腦中一片空白，記憶再現(xiàn)困難，無法抑制自己的緊張情 緒，考試成績可想而知。考完后又怕同學(xué)的議論，怕老師的責(zé)備，怕家長的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對視，習(xí)慣低著頭走路。對學(xué)習(xí)心灰意懶，對前途悲觀失 望。在高二第一學(xué)期期中考試前，他出現(xiàn)了拒絕見人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無法堅持正常學(xué)習(xí)而休學(xué)。 （3）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己

6、是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。 （4）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早 起，能比同學(xué)們多念幾個外語單詞心里就舒服，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動靜。進(jìn)入安靜的閱覽室，一看見同學(xué)們專注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會感 到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。 （5）一位平時學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病他覺得自己得了“狂犬病”，其實是對以后考試中得不了

7、第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥 （6）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔(dān)心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。 l、能面對現(xiàn)實，不管現(xiàn)實對自己是否愉快，知道什么是應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的；既無過多的幻想，遇到困難也不逃避。2、好學(xué)上進(jìn)，認(rèn)準(zhǔn)了奮斗目標(biāo)，就努力完成，無論干什么，都能發(fā)揮主動性。4、對自己的能力、條件、情緒和動機(jī)有明確的了解，不會作出不符合社會標(biāo)準(zhǔn)的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。3、一切行為能三思而后行，對自己負(fù)責(zé)，也對別人和社會負(fù)責(zé)。 5、對自己的作用和價值有正確的認(rèn)識，即尊重自己也尊重別人。6、對他人能寬容和諒解，能積極

8、主動搞好人際關(guān)系。7、發(fā)怒生氣時能把握分寸，不至失去理智。8、賞識別人的能力，能從自己的同事、父母、孩子、親戚和朋友中得到樂趣。 12、熱愛自己的家庭、配偶和子女，尊老愛幼。9、心胸開闊，不計較眼前雞毛蒜皮的事。10、善于休息且不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣，能從自己的工作和閑暇中感受到快樂。11、善于分享、給予和接受愛和友誼，熱愛自己的職業(yè)和工作，不見異思遷。 l、以幻想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地懷疑別人，固執(zhí)己見，不聽別人的意見，不講道理。2、從不理會自己的價值和作用，既不尊重自己，也不尊重別人：說話、做事不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，無是非標(biāo)準(zhǔn)，做事缺乏持久性。3、無明確奮斗目標(biāo)，精力不集

9、中，對什么都不感興趣。4、行動不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。 5、知覺上可以產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失?；驘o效的行為方式，對自己的不良行為不覺得可恥和不安。6、面對種種矛盾不能正確處理，感情上不能與別人溝通，聽不進(jìn)規(guī)勸和解釋，固執(zhí)己見，比較孤獨，甚至對自己和他人的安全構(gòu)成危害。7、不能寬容和諒解他人，發(fā)怒時不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。8、情緒不穩(wěn)定，遇到困難、挫折、矛盾時，?；倚膯蕷猓^失望，甚至絕望，不能自拔。 由于情況復(fù)雜，我們不能僅憑1-2項就斷定某人心理是否正常，離開具體時間、地點和條件，孤立地分析人的心理活動，甚至亂加分析，那是不對的，是十分有害的。絕不能把日常生活中由于某種原因而引起的暫時的情緒反應(yīng)及暫時出現(xiàn)的人際關(guān)系紊亂也視為精神異常。