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保護眼睛 預防近視
—一（1）班主題班會教案
活動目標 ：1、使學生了解近視的危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。
2．培養(yǎng)學生的保護眼睛的好習慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。
活動準備 ：收集資料 、制作課件
活動過程：
一、活動導入
1、游戲：《給我一雙慧眼》
游戲規(guī)則：請每組一個同學上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 。
小結：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。想一想：為什么蒙上眼睛貼得不準呢？如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么？
2、七嘴八舌話
2、近視
3、導入：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。今天我們以“預防近視 保護眼睛”為主題開一次主題班會。
二、介紹造成近視的原因：你們想知道近視的原因嗎？根據研究：除少數為遺傳因素外，大多數為環(huán)境及行為因素，如課業(yè)負擔過重、照明不良、閱讀姿勢不當、玩電腦時間過長等。
三、保護眼睛 預防近視：
1、正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施
讀寫正確的姿勢：
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①、坐的正確姿勢。在讀書寫字時，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。
②、讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。
③、寫字的正確姿勢。寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。
以上姿勢簡單歸納為：兩點靠，八字形，頭抬高，腳放平。
（一）選擇合適的光照強度
（二）調整視線與書本的角度
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（三）做好眼保健操
（四）注意勞逸結合： 下課后走出教室，到室外活動 利用假日到郊外踏青
2、看電視衛(wèi)生：連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。
3、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生：①富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等
②富含維生素A的食物對眼睛也有益。如：魚肝油、奶類、蛋類
③富含維生素C的食物
④鈣對眼睛也有好處
四、學生談這節(jié)課的收獲
五、老師總結：同學們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們前進的明燈，相信每一個同學都能保護好自己的眼睛，祝愿每一位同學都有一雙明亮而智慧的眼睛!
愛護眼睛 預防近視
