初中生物《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》電子導(dǎo)學(xué)(鴉中陳華波).ppt
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第三章了解自己增進(jìn)健康,鴉鵲嶺初中陳華波,第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況,情景導(dǎo)入,健兒歌舞蹈-健康歌.flv康歌,學(xué)習(xí)目標(biāo),1.評(píng)價(jià)自己的健康狀況,關(guān)注健康問題。2.通過看書歸納,知道從幾個(gè)方面來評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康。3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持心理健康。,讀一讀1分鐘,你了解自己的健康狀況嗎?你覺得自己健康嗎?,對(duì)照教材P89-90面的表格,請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況,給自己的健康打分。并加上總分,看看你的健康狀況如何?,學(xué)習(xí)任務(wù)一:給你的健康打分,(8分鐘完成),溫馨提示:要求實(shí)事求是,(可以不公布自己的分?jǐn)?shù)),1.自主學(xué)習(xí):結(jié)合剛才給自己打分的項(xiàng)目,閱讀教材P90面下面的內(nèi)容:弄清世界衛(wèi)生組織對(duì)健康是怎樣定義的。(溫馨提示:在書中做記號(hào),4號(hào)在組內(nèi)讀出來),學(xué)習(xí)任務(wù)二:健康的定義(3+5+6),健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,2.小組合作探究:打分的題目中,哪些是評(píng)價(jià)身體健康的?哪些是評(píng)價(jià)心理健康的?哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的?(溫馨提示:將題目的編號(hào)寫在小白板上,可以重復(fù)。),3.展示交流。(溫馨提示:優(yōu)先舉手的小組上臺(tái)展示,其余組質(zhì)疑、補(bǔ)充、評(píng)價(jià)),身體健康的題目:、,心理健康的題目:、,社會(huì)適應(yīng)方面的題目:、,高興,心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。根據(jù)你的心情,你有過哪些的表現(xiàn)?,你真討厭,生氣,哎!我要能長(zhǎng)漂亮一點(diǎn)多好啊,難過,明天請(qǐng)你家長(zhǎng)來!,害怕,萬一考不好,怎么辦?,考試后,這么容易的題目,剛才怎么沒想起來,恐懼,后悔,你覺得自己的健康有問題嗎?怎樣才能保持愉快的心情呢?,1.自主學(xué)習(xí):閱讀教材P90-92面的內(nèi)容。思考:如何保持愉快的心情?你有哪些方法?,溫馨提示:1.小組討論時(shí)要舉例子。2.先討論好舉手的先發(fā)言。3.所舉的例子不要重復(fù)。,學(xué)習(xí)任務(wù)三:保持愉快的心情(3+3+4),2.小組交流:談?wù)勛约罕3钟淇煨那榈霓k法?,一:當(dāng)情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,二:宣泄煩惱,三:自我安慰,不良情緒會(huì)引發(fā)疾病:,知識(shí)窗,1)感冒:感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系,而情緒對(duì)免疫力又有較大的影響,持續(xù)的精神不振會(huì)使免疫力降低,機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱,干擾素水平低下,使呼吸道防御機(jī)能暫時(shí)減退,從而削弱人對(duì)感冒病毒的抵抗力。,2)癌癥:臨床實(shí)踐已證明,絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長(zhǎng)期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會(huì)帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng),還會(huì)使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化,從而導(dǎo)致免疫功能下降,使癌癥乘機(jī)而入。,1分鐘,一.健康的含義:健康是指一指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。二.青少年心理健康的核心是心情愉快。三.保持心情愉快的方法:轉(zhuǎn)移注意力;宣泄煩惱;自我安慰,讀一讀,記一記,2分鐘。,歸納整理,可以說,這些能力是一個(gè)人心理素質(zhì)的重要表現(xiàn),在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,它與個(gè)體身心健康有著密切的關(guān)系。特別是對(duì)于兒童、青少年來講,掌握這些技能可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)自己、他人和周圍環(huán)境,調(diào)整自己的行為,發(fā)揮個(gè)人潛能,建立健康的生活方式,以達(dá)到最佳的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài),促進(jìn)身心健康。,老師真心希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),同學(xué)們能根據(jù)自己的健康狀況,設(shè)計(jì)好自己的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃,茁壯健康快樂的成長(zhǎng),當(dāng)堂檢測(cè):,1.完成練習(xí)冊(cè)P71-72面的題目。2.獨(dú)立完成課后第2題。將建議告訴家人或者親友。,溫馨提示:把你家人健康問題列出來,可以不在班內(nèi)公開。,健康兒歌舞蹈-健康歌.flv歌,- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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