中學(xué)國旗下講話稿 科學(xué)飲食 拒絕浪費
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中學(xué)國旗下講話稿 科學(xué)飲食 拒絕浪費尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!今天我們演講的主題是科學(xué)飲食,拒絕浪費。 每年的10月16日是世界糧食日,1972年由于連續(xù)兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收,加上蘇聯(lián)大量搶購谷物,出現(xiàn)了世界性糧食危機。聯(lián)合國糧農(nóng)組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題并沒有得到解決,世界糧食形勢更趨嚴(yán)重。關(guān)于“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今,為了喚起世界注意糧食及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等問題,許多國家開展了各項關(guān)于“世界糧食日”的活動。 由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食,我們自然而然就能想到一句俗話:“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學(xué)飲食之前,我們先說說吃飯之必要。 我們生活當(dāng)中每日三餐是對身體機能消耗的補充,當(dāng)你早晨起來,經(jīng)過一夜的新陳代謝,你排除了體內(nèi)的廢物,這時感到身體輕松,同時,由于機能的消耗會有餓的感覺,為了上午能有充沛的體力,你需要吃早餐;中午,在經(jīng)歷了半天的能量消耗后,又需要補充體力;晚上放學(xué)感到累,饑餓,也要補充能量。人不是永動機,是需要補充能量的,否則,人這臺機器就會出毛病。 我們不僅要吃飯,也應(yīng)當(dāng)“會”吃飯,講究科學(xué)飲食。 許多人都聽過這樣一句話:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”,這種說法也并不是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們的胃,經(jīng)過一個晚上的鏖戰(zhàn),將肚子里的東西吸收完畢,這也就是為什么早上是我們最活躍的時候,所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物,比如雞蛋,牛奶之類的大補。而隨著時間的推移,肚子里的食物伴隨著我們腦力的消耗,又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進(jìn)行強度更大的消耗時,午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些,到了晚上,據(jù)我所知,我們學(xué)生可能吃得最多的就是晚上。但實際上,我們飯后寫作業(yè),一動不動,活動量大幅減少,所以,我們的晚餐盡量要少吃。 當(dāng)然,在我們健康飲食的同時,也應(yīng)拒絕浪費。 古有憫農(nóng):誰知盤中餐,粒粒皆辛苦;今有19581961三年國民困難時期,都是對我們現(xiàn)在美好生活的警示。一粥一飯,當(dāng)思來之不易;半絲半縷,恒念物力維艱。餐桌上的一粒米,一顆不起眼的青菜,半杯喝不完的飲料,一盤吃不完的佳肴,都是勞動人民播下的種子,撒下的汗水。拒絕浪費,我們都應(yīng)從自身做起,不做“必??汀?,爭做“光盤族”。如果吃不了,我們就“兜著走”。同學(xué)們 ,從今天起,珍惜糧食,珍惜生活!遏制舌尖上的浪費,刻不容緩。 我們演講結(jié)束,謝謝大家!- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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