《雙手原地從頭后向前拋實心球》課時計劃

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1、 《雙手前擲實心球》（水平二）教學(xué)設(shè)計 一、指導(dǎo)思想 本課根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程（2011年版）》課程標(biāo)準(zhǔn)的理念和要求，依據(jù)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的精神，圍繞投擲核心技術(shù)，通過多種形式的投擲練習(xí)，使學(xué)生體驗投擲動作和方法。本課設(shè)計從技術(shù)維度出發(fā)，通過“單一動作、游戲、組合動作”讓學(xué)生初步掌握雙手原地從頭后向前拋實心球的屈肘后仰、蹬地收腹及揮臂等動作技術(shù)，體會全身的協(xié)調(diào)用力順序及合理出手角度，也為后面的投擲學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。同時從體能的維度出發(fā)，結(jié)合多種投擲活動游戲，發(fā)展學(xué)生上肢力量、身體協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)。課中既重

2、視學(xué)生的主體，又重視教師的引導(dǎo)，滲透把課堂還給孩子，創(chuàng)造適合兒童教學(xué)的教育思想。 二、教材與學(xué)情分析 本教材選自浙教版四年級下學(xué)期田徑第三單元《投擲》。本課是第二課次，在第一課次學(xué)習(xí)前擲實心球動作技能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)雙手原地從頭后向前拋實心球的動作，重點要解決屈肘后仰、蹬地收腹等動作，而體能教學(xué)主要發(fā)展學(xué)生的上肢力量、身體的柔韌、協(xié)調(diào)和耐力素質(zhì)。本課的教學(xué)對象為四年級學(xué)生，他們的身體處于發(fā)展期，好動、好學(xué)、模仿能力強(qiáng)、有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲。對于投擲動作有一定的控制力，但注意力水平、空間感、合作的能力都有待提高。因而在課中嘗試建立學(xué)生的常規(guī)意識、空間意識，足夠重視課堂教學(xué)中的安全問題。學(xué)習(xí)和活

3、動在不斷變化的音樂和游戲中完成，保持學(xué)生學(xué)習(xí)的興奮性，使學(xué)生在玩中學(xué)，喜歡學(xué)。 三、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：能夠說出雙手原地從頭后向前拋實心球的動作方法。 2、技能目標(biāo)：在環(huán)環(huán)相扣的練習(xí)中發(fā)展學(xué)生雙手從頭后向前拋實心球的屈肘后仰、蹬地收腹及揮臂能力，體會實心球出手的合理角度。 3、情感目標(biāo)：努力完成當(dāng)前任務(wù)，守規(guī)則、講合作，體驗成功的樂趣。 四、教學(xué)重難點 1、重點：屈肘后仰、蹬地收腹、合理的出手角度； 2、難點：全身協(xié)調(diào)用力。 五、教學(xué)特點 1、音樂變化貫穿于課的始終，保持學(xué)生的興奮性，提高投擲的樂趣。建立空間意識、滲透交往的意識和方法； 2、課中既有單一

4、的動作練習(xí)，又有游戲及簡單的組合，體現(xiàn)教材三個一，有效地把技術(shù)體能及簡單運(yùn)用結(jié)合在一起； 3、課中多次出現(xiàn)兩人、多人的合作活動，注重安全教育和同伴間的分享、關(guān)注團(tuán)隊精神。 六、教學(xué)流程 七、場地與器材 1、場地：籃球場 2、本節(jié)課器材的設(shè)置是一大亮點，主要是根據(jù)小學(xué)生的特點，采取了一些新鮮、亮艷的器材，如自制實心球投擲物、不同色彩的標(biāo)志桿高度設(shè)置等等，來吸引學(xué)生的興趣與注意力。 八、課的預(yù)計 本節(jié)課我預(yù)計的練習(xí)密度為：40%～45%。平均心率：115次/分。 九、安全措施 1、課

5、前進(jìn)行安全教育，安排見習(xí)生，提醒學(xué)生摘除身上的尖銳飾品，課中注意尋找和保持個人空間，提高學(xué)生的保護(hù)意識 2、檢查器材與地面情況，合理控制練習(xí)場地，避免因場地器材的不合適而發(fā)生碰撞或沖撞事故。 3、在投擲練習(xí)中，以明確練習(xí)要求告知學(xué)生，一定要聽哨聲進(jìn)行投擲和撿球，及時提醒和制止具有安全隱患的動作。 4、根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)合理調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷，避免因運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動量過大造成的運(yùn)動損傷。 《雙手原地從頭后向前拋實心球》課時計劃 年級 四年級 班級 （ ）班 人數(shù) 執(zhí)教 日期 周次 9 課次 2/4 課型 新授課 教學(xué)內(nèi)容 1、雙手原地從頭后向前拋實

6、心球 2、“奔跑吧，兄弟”繞障礙持久跑 重點 屈肘后仰、蹬地收腹、合理的出手角度 難點 全身協(xié)調(diào)用力。 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：能夠說出雙手原地從頭后向前拋實心球的動作。 2、技能目標(biāo)：在環(huán)環(huán)相扣的練習(xí)中發(fā)展學(xué)生雙手從頭后向前拋實心球的屈肘后仰、蹬地收腹及揮臂能 力，體會實心球出手的合理角度。 3、情感目標(biāo)：努力完成當(dāng)前任務(wù)，守規(guī)則、講合作，體驗成功的樂趣。 課的 部分 學(xué)習(xí)內(nèi)容 運(yùn)動負(fù)荷 教師活動 學(xué)生活動 教學(xué)組織 次數(shù) 時間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 (5

7、’) 1、課堂常規(guī) ①. 集合整隊 ②. 師生問好 ③. 提出本課的教學(xué)目標(biāo)與要求 2、隊列練習(xí) 原地四面轉(zhuǎn)法 3、熱身活動 ①.慢跑兩圈（音樂：江南style） 方法：音樂響起時，學(xué)生繞籃球場慢跑。 ②．專門性熱身活動 3~4 3 ~ 5 2 ~ 3 30” 30” 1’30” 2’30” 小 中 下 中

8、 中 上 1、集合整隊，檢查人數(shù)； 2、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出本課學(xué)習(xí)要求； 3、安排見習(xí)生 1、教師聲音洪亮； 2、口令指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)； 1、講解聽音樂慢跑的方法； 2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)； 3、引導(dǎo)學(xué)生一起做專門性熱身活動。 1、體育委員整隊集合，做到快、靜、齊； 2、認(rèn)真仔細(xì)聽講； 1、認(rèn)真聽老師口令； 2、注意力集中對老師的口令做出快速反應(yīng)； 1、學(xué)生仔細(xì)聽教師講解聽音樂慢跑要求； 2、積極參與游戲，安全有序； 3、跟隨教師一起做專門性熱身活動，動作到

9、位。 1、四列橫隊 2、做操隊形 基 本 部 分 (31’) 1、輔助練習(xí) ①.傳接球游戲 ②.跪姿練習(xí) 方法：學(xué)生單膝跪在墊子上，練習(xí)時跪著的小腿要快速蹬地； 2、雙手頭后向前拋實心球 ①.自主探究練習(xí) 方法：給每小組長一張“秘籍”，“秘籍”上注有圖示與不同投擲動作步驟。 ②.教師示范 動作要領(lǐng)

10、：兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭后，上體稍后仰，然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，兩臂用力將球向前上方拋出。 ③.持實心球投過一定高度及遠(yuǎn)度目標(biāo)的練習(xí) 3、“奔跑吧，兄弟”游戲：繞障礙持久跑 規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組一張秘籍，學(xué)生自行拼出圖形，之后依次進(jìn)行繞標(biāo)志桿跑。聽到哨子響后，各小組交換場地練習(xí)。 4~6 4~6 2~3 9 ~ 10 8 ~ 12

11、 1 ~ 2 2’ 2’ 3’ 4’30” 13’ 30” 6 ’ 中 下 中 下 中 下 中 中 大 1、講解坐著傳接球小游戲的方法并做示范，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)； 2、講解跪姿練習(xí)的方法與要求并做示范； 3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

12、； 4、巡視指導(dǎo)并提醒學(xué)生屈肘后仰、腰腹用力； ； 1、讓學(xué)生對著秘籍，帶著提問討論：頭后前拋實心球時發(fā)力順序是怎么樣的？ 2、引導(dǎo)小組展示成果； 3、教師點評并簡要講解雙手頭后向前拋實心球的動作要領(lǐng)，同時做示范； 4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提醒屈肘后仰、蹬地收腹，體會全身協(xié)調(diào)用力的順序。教師巡回指導(dǎo)與糾錯； 5、組織學(xué)生手持“實心球”前拋練習(xí)，提醒學(xué)生動作連貫； 6、請優(yōu)秀生展示，教師做總結(jié)與表揚(yáng)；繼續(xù)組織學(xué)生練習(xí)，注意身體的協(xié)調(diào)用力。 7、組織學(xué)生進(jìn)行一定高度與遠(yuǎn)度的投擲練習(xí)。 1、簡要講解游戲規(guī)則與要求，并做示范；

13、 2、組織學(xué)生進(jìn)行繞障礙持久跑，言語激勵并播放音樂渲染氣氛； 1、安全有序做傳接球游戲，傳接球時必須用雙手。 2、認(rèn)真聽講并觀看示范，理解動作方法； 3、練習(xí)者要注意屈肘后仰，體會腰腹用力。 4、認(rèn)真練習(xí)，及時糾正。 1、小組長拿著秘籍帶領(lǐng)小組成員進(jìn)行自主探究練習(xí)，初步理解動作的特點與方法； 2、各小組展示自己的成果； 3、認(rèn)真聽講并仔細(xì)觀看示范，理解動作技術(shù)要領(lǐng)； 4、安全有序進(jìn)行練習(xí)，注意快速蹬地、及時收腹，注意由下而上協(xié)調(diào)用力順序； 5、聽教師的口令認(rèn)真安全有序進(jìn)行練習(xí)，體會全身協(xié)調(diào)用力； 6、觀看優(yōu)秀生的展示，糾正自己的動

14、作； 以優(yōu)秀生為榜樣，認(rèn)真安全有序進(jìn)行練習(xí)； 7、學(xué)生在動作正確的基礎(chǔ)上進(jìn)行一定高度與遠(yuǎn)度的拋擲練習(xí)，感知全身的協(xié)調(diào)配合與出手角度。 1、認(rèn)真聽講，理解游戲規(guī)則； 2、安全有序進(jìn)行游戲，相互鼓勵、加油，爭取完成任務(wù)； 1、輔助練習(xí) 2、自主探究練習(xí) ? 四小組散點 3、練習(xí)隊形（器械） 4、一定高度與遠(yuǎn)度練習(xí) 5、游戲隊形 圓形 三角形 四邊形 半圓形 結(jié)

15、 束 部 分 (4’) 1、放松： “搖擺舞” 2、評價，總結(jié)； 3、布置作業(yè)； 4、回收器材。 1 1’30” 2’30” 中下 小 1、引導(dǎo)學(xué)生聽音樂做放松“我是勇敢小兵兵”； 2、評價學(xué)、練效果，鼓勵與表彰； 3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，要求學(xué)生回家好好琢磨提高擲遠(yuǎn)的方法； 4、指定學(xué)生收回器材。 1、聽音樂進(jìn)行搖擺舞的放松身心活動； 2、談感受與學(xué)習(xí)心得學(xué)會評價與自我評價； 3、認(rèn)真聽講，課后復(fù) 習(xí)。 4、收拾整理器材。 1、放松活動 場 地 器 材 場地：籃球場 器材：墊子23個，自制彩色實心球45個 秘籍4張，小蜜蜂擴(kuò)音器一個 標(biāo)志桿45副 運(yùn)動 負(fù)荷 練習(xí)密度 強(qiáng)度 全課 主要內(nèi)容 中 61.48% 33.57% 安全 保障 合理安排場地器材，做好充分的準(zhǔn)備活動，提醒學(xué)生在練習(xí)時務(wù)必注意教師的稍聲，以免發(fā)生投擲事故。 教 學(xué) 反 思