高中心理健康教育課

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1、會計學(xué)1高中心理健康教育課高中心理健康教育課第1頁/共34頁第2頁/共34頁 健健 康康社會適應(yīng)社會適應(yīng)身體發(fā)展身體發(fā)展19481948年，世界衛(wèi)生組織年，世界衛(wèi)生組織(WHO)(WHO)在其在其世界世界衛(wèi)生組織憲章衛(wèi)生組織憲章中開宗明義：中開宗明義：健康不僅是沒有疾病和病態(tài)健康不僅是沒有疾病和病態(tài)( (虛虛弱現(xiàn)象弱現(xiàn)象) )，而且是一種個體在身，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。的狀態(tài)。心理健康心理健康第3頁/共34頁 1989年，世界衛(wèi)生組織又提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

2、”第4頁/共34頁身心健康的八大標準，身心健康的八大標準，即即“五快五快”、“三良三良” “五五 快快” 食得快食得快 便得快便得快 睡得快睡得快 說得快說得快 走得快走得快 “三三 良良” 良好的個性良好的個性 良好的處世能力良好的處世能力 良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系第5頁/共34頁2、心理健康、心理健康心理健康，是指在身體、智能以及情感上心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。 廣義的心理健康是指人能夠在廣義的心理健康是指人能夠在社會環(huán)境中健康地生活，保持社會環(huán)境中健康地生

3、活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會生良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會生活變化節(jié)奏，能與人正常交往活變化節(jié)奏，能與人正常交往。狹義的心理健狹義的心理健康是指人能夠康是指人能夠預(yù)防心理障礙預(yù)防心理障礙或異常行為出或異常行為出現(xiàn)?，F(xiàn)。 什么是心什么是心理健康？理健康？第6頁/共34頁第7頁/共34頁（3）性格問題 性格與疾病關(guān)系表病名 性格特征心血管疾病憤怒被壓抑、好高騖遠、急躁、忙碌、好勝（A型性格）結(jié)腸炎抑郁、強迫性、吝嗇潰 瘍感情受挫折、依賴、雄心勃勃哮 喘過分依賴、幼稚偏頭疼固執(zhí)、好勝、謹小慎微、死板、嫉妒癌 癥怪癖、多愁善感、孤獨、苦悶、絕望、暴戾(E型性格）第8頁/共34頁 2007年05月17日

4、 來源：遼沈晚報 5月13日晚，性格極其類似林黛玉的陳曉旭在深圳去世，07年5月17日上午，她的遺體在深圳火化。 第9頁/共34頁 （一）生活像鏡子，你笑它也笑，（一）生活像鏡子，你笑它也笑， 你哭它也哭你哭它也哭 合理情緒療法合理情緒療法第10頁/共34頁 我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法發(fā)生事件發(fā)生事件自我觀自我觀人際觀人際觀世界觀世界觀心理行為反應(yīng)心理行為反應(yīng)第11頁/共34頁第12頁/共34頁 秀才秀才A在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無梯可用到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無梯可用，于是搖了搖頭，說了一句，于是搖了搖頭，說了一句“

5、這葡萄這葡萄一定很酸一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲，咽了咽口水，哼著小曲走開了。走開了。第13頁/共34頁 秀才秀才B一邊笑一邊笑A沒出息，一邊高喊沒出息，一邊高喊著著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目。萄死不瞑目?！币幌掠忠幌拢鴤€沒一下又一下，跳個沒完，終因勞累過度。瞪著雙眼，死在完，終因勞累過度。瞪著雙眼，死在了葡萄架下。了葡萄架下。第14頁/共34頁 秀才秀才C跳了幾下吃不到葡萄，跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，便發(fā)火地嚷著，“誰把葡萄架搞得誰把葡萄架搞得這么高？誠心跟老子過不去，真可這么高？誠心跟老子過不去，真可恨！恨！”葡萄主人聽到秀才的罵聲，

6、葡萄主人聽到秀才的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。身。第15頁/共34頁 秀才秀才D憤憤不平地離開葡萄憤憤不平地離開葡萄架，越想越憋氣，架，越想越憋氣，“連葡萄連葡萄都吃不到，活著還有什么意都吃不到，活著還有什么意思？思？”于是，找根繩子，將于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。脖子一套，含恨而死。第16頁/共34頁 秀才秀才E悶悶不樂地回了家，整悶悶不樂地回了家，整日愁眉苦臉，日愁眉苦臉，唉聲嘆氣唉聲嘆氣，最，最終抑郁成疾，患病而死。終抑郁成疾，患病而死。第17頁/共34頁 秀才秀才F一氣之下精神失常，蓬頭一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有

7、詞：垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。吐葡萄皮?！钡?8頁/共34頁構(gòu)建價值之更改 因為他人對我挑剔，所以我現(xiàn)在不開因為他人對我挑剔，所以我現(xiàn)在不開心心 句式轉(zhuǎn)換：情境不變，將結(jié)果改為相句式轉(zhuǎn)換：情境不變，將結(jié)果改為相反詞，首句反詞，首句“因為因為”置后置后 他人對我挑剔，我仍然開心，因為他人對我挑剔，我仍然開心，因為 參考答案：參考答案： 我知道了自己的不足；我知道了自己的不足； 我努力學(xué)習(xí)會使他改變對我的態(tài)度；我努力學(xué)習(xí)會使他改變對我的態(tài)度； 這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn) 第19頁/共34頁構(gòu)建價值之更改 練習(xí)

8、一：練習(xí)一： 因為媽媽批評了我，所以我不高興。因為媽媽批評了我，所以我不高興。 媽媽批評了我，我仍然高興，因為媽媽批評了我，我仍然高興，因為 練習(xí)二：練習(xí)二： 因為我遲到受到老師批評，所以我不高興因為我遲到受到老師批評，所以我不高興。 受到老師批評受到老師批評，我仍然高興，因為，我仍然高興，因為 練習(xí)三：練習(xí)三： 因為和同學(xué)吵架，所以我不高興。因為和同學(xué)吵架，所以我不高興。 和同學(xué)吵架，我仍然高興，因為和同學(xué)吵架，我仍然高興，因為第20頁/共34頁第21頁/共34頁1、快樂是一種選擇、快樂是一種選擇 一個人快樂與否與他人無關(guān)，與境遇無關(guān)，它是一個人自己的選擇，快樂的心情就是快樂的結(jié)果。第22頁

9、/共34頁2、快樂是一門藝術(shù)、快樂是一門藝術(shù) 放大優(yōu)勢，縮小劣勢放大優(yōu)勢，縮小劣勢 放大幸福，縮小痛苦放大幸福，縮小痛苦第23頁/共34頁人之幸福全在于心之幸人之幸福全在于心之幸福福第24頁/共34頁第25頁/共34頁第26頁/共34頁第27頁/共34頁只要生活中懷著快樂的只要生活中懷著快樂的 心情去對待每一件事情，心情去對待每一件事情，那就可以獲得快樂。那就可以獲得快樂。 好象小明一樣，假如他好好好象小明一樣，假如他好好總結(jié)自己考不好的原因，總結(jié)自己考不好的原因，認真聽老師的講評，他下認真聽老師的講評，他下次可以拿到很好的成績！次可以拿到很好的成績！那么他就會是一個最快樂那么他就會是一個最快樂的人了！的人了！小結(jié)小結(jié)第28頁/共34頁 獻給大家的語絲: 多一份陽光 就多一份燦爛 多一份燦爛 就多一份快樂 多一份快樂 就多一份幸福 多一份幸福 就多一份對學(xué)習(xí)的美好體驗第29頁/共34頁第30頁/共34頁第31頁/共34頁第32頁/共34頁第33頁/共34頁