《《旭日東升》動(dòng)作要領(lǐng)及圖解》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《《旭日東升》動(dòng)作要領(lǐng)及圖解（27頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、旭日東升動(dòng)作要領(lǐng)
開(kāi)始——抱拳禮 并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩
貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，肘尖略下垂，拳掌
與胸 20-30 厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。
第一節(jié) 起勢(shì)
第一個(gè)八拍
1-4 抱拳左顧
5-8 并步按掌
第二個(gè)八拍
1-4 抱拳右盼 （圖略）
5-8 并步按掌（圖略）
第三個(gè)八拍
1-2 抱拳左顧（圖略）
3-4 并步按掌（圖略）
5-6 抱拳右盼 （圖略）
7-8 并步按掌（圖略）
第四個(gè)八拍
1 — 4 托掌上舉
第二節(jié) 抻拉運(yùn)動(dòng)（ 4*8 拍）
第一個(gè)八拍
2、1-2 開(kāi)步雙擊 眼看左手 拳
3-4 雙掌前砍 掌
5-6勾手左顧 勾手
7-8并步抱拳（圖略）
第二個(gè)八拍
1-2開(kāi)步雙擊 眼看右手（圖略）
3-4雙掌前砍（圖略）
5-6勾手右顧（圖略）
7-8并步抱拳（圖略）
第三節(jié)開(kāi)合運(yùn)動(dòng) 第一個(gè)八拍
1 — 2 開(kāi)步?jīng)_拳 左腳向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰際
3 左右沖拳
4 拍沖拳不動(dòng)。右拳打出左拳抱于腰際
3、
5-6 虛步亮掌 左腳向前成虛步 左手立掌 右手頭上舉掌 眼看左
7-8 并步抱拳（圖略）
第四節(jié) 腿腿運(yùn)動(dòng)
第一個(gè)八拍
1-2 弓步擊爪左腿左弓步 左手上舉 成虎爪，右手直抓虎爪
3-4 推手蹬腳，雙手握拳收于左側(cè)腰部 踢出右腳
5-6
跪步雙推 右腳收回成跪姿 雙手直推 虎爪
7-8 并步抱拳（圖略）
第五節(jié) 側(cè)展運(yùn)動(dòng)
第一個(gè)八拍
1-2 開(kāi)步上沖 出左腳 左手立掌 右手上舉 握拳 眼看
4、左掌
3-4 震腳砸拳 右腳靠攏左腳，胸前砸右拳于左掌心
3-4 馬步壓肘 右掌順勢(shì) 滑于右腰際握拳，左手經(jīng)左后方下壓肘
5-6 勾腳側(cè)冠 左側(cè)弓步 腳跟點(diǎn)地向左側(cè)軀體 抱拳
7-8 并步抱拳 （ 圖略 ）
第六節(jié)： 擰轉(zhuǎn)動(dòng)作
第一個(gè)八拍
1-2 并步擺掌 左手握拳 于腰際。右手舉掌從右上方至左肩膀， 眼睛跟右手走
5-6 弓步架沖 左手順勢(shì)上舉于頭上握拳，右手沖拳
7-8 并步抱拳（圖略）
第七節(jié) 俯仰運(yùn)動(dòng)
第一個(gè)八拍：
1-2 開(kāi)步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌
3-4 掄臂拍退 左手在上 右手臂拍擊左腿
5-6 馬步展掌 右手順勢(shì)從下至向上舉掌 左臂側(cè)
5、平舉
7-8 并步抱拳（圖略）
第八節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)
第一個(gè)八拍
1-2 跳步雙沖 雙手握拳馬步眼看左方
3-4跳步抱拳
5-8雙腳顛跳
第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，方向相反。
第三個(gè)八拍
3-2弓步推掌 左弓步
3-4跳步抱拳（圖略）
5-8雙腳顛跳（圖略）
第四個(gè)八拍：
右弓步（圖略）
第九節(jié)收勢(shì)
第一個(gè)八拍
1-2擺臂左拍
3-4擺臂右拍
5-6擺臂左拍（圖略）
7-8擺臂右拍（圖略）
第二個(gè)八拍
2-2 擺臂拍肩
3-4 雙排左腿
5-6 擺臂拍肩（圖）
7-8 雙排右腿（圖）
第三個(gè)八拍
3-2 并步平托 掌心向上
7-8 腹前對(duì)掌
第四個(gè)八拍
4-2 并步平托 掌心向上
7-8 按掌收勢(shì)
《旭日東升》動(dòng)作要領(lǐng)及圖解
